洛阳养老院提醒您步入老年生活后要注意以下4个细节，保持健康体态。 1.不能熬夜 老人晚上的注意力不像白天那么集中，在这个时候，他们很容易犯困。很多老年人习惯早睡早起，这是一个很好…【详情】

老年人出现营养性贫血时该如何安排饮食 (1)提供充足的造血原料：老年人在没有病患的前提下发生的贫血多因食物摄入数量不够或单一。通过增加食物数量和品种，可保证蛋白质、铁、维生素…【详情】

老年患者大多有动脉硬化的发生,合理膳食,建立健康的生活饮食习惯,对于预防慢性病的发生有重要的作用。食用油的选择也很重要,那么老年人吃什么食用油健康呢? 1、橄榄油 橄榄油,含大量…【详情】

饥与饱、荤与素、寒与暖、动与静……类似的对立概念常常成为老人生活中的困扰。如何做到好的平衡?下面一些原则也许能帮到你。 饥与饱：3:7 饭要吃到七八分饱。老人代谢能力下降，热…【详情】

人的身体如同一架精密的机器，须时时进行良好的保养。反常的因素都是长寿的“祸根”，因此，老年人要特别注意“反常”。 　　 　　反常气候：春天时热时凉，风云变幻；夏天炎热，酷暑难…【详情】