洛阳老年公寓告诉您对于老年人除了在饮食上有讲究外，平时还要多加运动。平时可以选择一些比较轻松有效的运动，如散步。中老年每天坚持散步有以下的好处： 1. 保持关节的灵活性 提高腰部…【详情】

洛阳养老院提醒您步入老年生活后要注意以下4个细节，保持健康体态。 1.不能熬夜 老人晚上的注意力不像白天那么集中，在这个时候，他们很容易犯困。很多老年人习惯早睡早起，这是一个很好…【详情】

中老年人应该如何进行养生： 1.散步 对老年人来说，散步是运动。晨起散步，可增加肺活量，净化脏腑;饭前45分钟散步有利于削减体重;睡前1~2小时散步，有助睡眠。2.科学饮食人…【详情】

俗话说： “家有一老，如有一宝。”如果家中的老人生病了，全家人都会忧心忡忡。但是老年人的生理特点决定了他们的身体是逐渐走下坡路的，难免有些小病小灾的。骨质疏松是老年人的常见病，家…【详情】

老年人出现营养性贫血时该如何安排饮食 (1)提供充足的造血原料：老年人在没有病患的前提下发生的贫血多因食物摄入数量不够或单一。通过增加食物数量和品种，可保证蛋白质、铁、维生素…【详情】

近日，洛阳市涧西区新时代养老院程院长参加洛阳市老龄产业协会2019年年终表彰会，新时代养老院获得2019年“养老工作先 进单位”称号【详情】

老年患者大多有动脉硬化的发生,合理膳食,建立健康的生活饮食习惯,对于预防慢性病的发生有重要的作用。食用油的选择也很重要,那么老年人吃什么食用油健康呢? 1、橄榄油 橄榄油,含大量…【详情】

生活中大部分老年人都存在脾胃不好的现象,这就容易导致进食食物后不能良好的消化和吸收。针对这种情况,应该多吃一些适合老人的食物。那么老人吃什么能增加营养吸收呢? 1、牛奶 补肺胃,…【详情】

音乐是生活中的调剂品，一直伴随人们成长，到了暮年，也依然发挥着重要的作用，在洛阳老年公寓，时常会组织此类活动，给长者的养老生活增添一抹别样的色彩。 音乐是一种无形的语言，人类诞生…【详情】

胃不好，别喝现炒新茶 　　现炒的新茶没有经过氧化，醛类、醇类等化学物质含量多，对胃、肠黏膜有较强的刺激作用。有胃病的人一旦喝了这种茶，很容易引发胃痛、胃胀。现炒的茶买回来后尽量…【详情】